Comments on: Първите стъпки – спираме цигарите!

By: Марио

Марио — Thu, 29 Jul 2010 14:22:35 +0000

Здравейте. Аз се държа вече година и 4 месеца и все повече се чувствам като непушач, а не като бивш пушач. Спря и да ми се допушва и за момент дори, както ми се случваше преди от време на време. За парите и дума не може да става, пушех по близо три кутии на ден. Още веднъж искам да пожелая успех, на всички, които са в някаква фаза на отказването на тази проклетия и да ви уверя, че е супер!

By: Сашо

Сашо — Wed, 28 Jul 2010 18:43:33 +0000

Здравейте!Днес станаха точно четири месеца,без нито една цигара.Преди два дни за трети път вече /ако не се лъжа/…сънувах ,че съм изпушил две цигари .Е,за щастие беше само сън.Има дни през които не се сещам изобщо,но…понякога внезапно,сякаш необяснимо …силно ми се припушва.Тези “пориви” буквално за секунди изчезват,но ме притесняват все пак ,мисля ги пущините.Благодарение на въздържанието обаче успях да си купя някои нескъпи неща,но неща за които не бих си позволил пари от бюджета,когато пафках по кутия .Интересно,преди като се случеше да си пийна… цигарите ги пушех повече както и мн.други като мен.Сега когато пийвам ,не ми се пуши…дори заобиколен от пушачи да съм,единствено “поривите” гореописаните ме притесняват.Времето казват лекувало,може би още трябва за да ги забравя…

By: Рая

Рая — Sun, 11 Jul 2010 10:38:09 +0000

Анета, много ти благодаря. Кутияр кутия и 1/2 стигам, когато се виждам с приятели в кръчми. Иначе пуша около 13-14 цигари на ден. Имам ел.цигара, но на мен не ми помага. Това с малките победи е хубаво – ще го пробвам. Ох, дано успея психически да се преборя. Този сайт е страхотен

By: aneta

aneta — Sat, 10 Jul 2010 21:56:46 +0000

Рая,не се отчайвай.Битката сам със себе си е най-трудната.Съвета ми е първо ги намали до 14,15 на ден.Това поне няколко месеца. Ако пушиш по кутия и половина отказването ще ти е по-трудно.След това почни да пушиш само вечер и само в къщи.През деня не носи цигари в себе си и не пуши, дори с кафето.Научи се да се радваш първо на тези малки победи над себе си и тогава ще ти е много лесно.Аз лично постъпих така.От началото на годината се подготвях по този начин.Изчетох всичко по въпроса.купих си и ел цигара,ама тя се развали още на втората седмица.Сега се радвам, че се развали,защото можеше още да не съм се решила да ги оставя.НО ЕТО МЕ СЕГА МЕСЕЦ И ПОЛОВИНА БЕЗ ЦИГАРА.Почти не се сещам за тях.Не ме дразни и когато някой пуши около мен/имай предвид,че работата ми е с много хора и много изнервяща-фризьорка съм/Най-много съм благодарна на хората от този сайт.Пожелавам ти успех.

By: Рая

Рая — Sat, 10 Jul 2010 18:56:51 +0000

Здравейте,

Много сте готини всички и безумно ви се възхищавам. Аз не мога да се справя с този гаден навик. Прочетох книгата на Алън Кар, хареса ми, но едва издържах на два пъти по 2 дни да не пуша. Разочарована съм от себе си, за толкова други неща имам сили и воля, но за пушенето – не. След поредното тровене- вчера изпуших кутия и половина – отново се замислям да ги спра. Но като реша да ги спирам, почвам да пуша повече. Ужас – параграф 22.

By: aneta

aneta — Fri, 18 Jun 2010 19:32:05 +0000

Здравейте,вече мога да кажа НЕ ПУША,защото даже не броя дните и не знам колко станаха.Просто това не ме интересува.Успех на всички, които запояват сега!

By: Сашо

Сашо — Tue, 15 Jun 2010 19:37:27 +0000

“Сега отново искам да се откажа от тази голяяяма простотия. Дано да успея. Прочетох мислите ви по горе и се надявам, че ще са полезни за мен.”
Разбира се,че ще успееш…а и това вече си го правил.Аз неотдавна ги спрях,продължавам обаче да си чета и пиша …на Стената на Надеждата ,някои може би ще я наричат Стената на плача или Утехата или,е дотук със силните приказки …важното е да не падаме духом,дори да посегнем някога към цигарите,нека е за малко,а да ги спираме за все повече…

By: stevejohn

stevejohn — Tue, 15 Jun 2010 15:14:10 +0000

Здравейте. Пушач съм (по около 40 цигари на ден)от 25 години. Преди две години реших да спра с цигарите и успях… само за два месеца. Катастрофирах с автомобила си (слава Богу никой не пострада сериозно!) и още същата вечер изпуших 20-30 цигари. И така – до днес. Сега отново искам да се откажа от тази голяяяма простотия. Дано да успея. Прочетох мислите ви по горе и се надявам, че ще са полезни за мен. Сдобих се с книгата на Алън Кар, ако някой иска да я прочете, веднага му я пращам. Само ми пишете на и-мейл: st_kashev@abv.bg. Успех на всички!!!

By: aneta

aneta — Thu, 10 Jun 2010 21:24:46 +0000

Здравейте!11дни без цигари! Искам само да кажа- моля , не се лигавете ,оставяйте цигарите.Лесно е много ,ако силно го желаеш.Вече никога няма да запаля.Чувствам се безкрайно свободна.Не поглеждам постоянно имам ли цигари,ще ми стигнат ли, ще имам ли сутринта за кафето .В кутията ми има 55лв.С килограмите всичко е наред засега.Пазя диета,пия постоянно вода с лимон, не ям нищо сладко/само вече пия кафето със захар-заради кръвното/.Днес рещих трудно судоко,което значи и концентрацията вече се нормализира.Щастлива съм и опиянена от свободата ДА СИ НЕЗАВИСИМ! БЛАГОДАРЯ ОТ СЪРЦЕ ЗА САЙТА И ЗА ПОДКРЕПАТА!

By: Griffin

Griffin — Wed, 09 Jun 2010 06:50:49 +0000

Aneta, най-вероятно ниското кръвно е следствие именно от спирането на цигарите. За първи път от много време насам организмът ти не е подложен на влиянието им, и му трябва време да се “нагоди” към ежедневие без тях.

Нещо което трябва да имаш предвид – заедно с цигарите, не е необходимо да променяш другите си навици. Ако си спряла и кафето/чая заедно с цигарите, това може също да влияе. Може би си забелязала как храната, кафето, че дори и водата имат друг вкус – това усещане ще се засилва, понеже обонянието и усета ти за вкус ще се възстановят до степен която не подозираш още! :)

Тепърва ще разбереш наистина КОЛКО ПРИЯТЕН е светът без цигари, дори мъничко ти завиждам за това което те очаква. :) За да помогнеш на тялото си да се изчисти и приспособи – пий по малко вода непрекъснато, през целия ден. Изобщо – колкото можеш вода, но само не наведнъж.

Ако кръвното ти продължава да е ниско няколко дни, все пак най-добре е да се консултираш с личния си лекар.

Поздрави и усмивки!